Gibt es etwas, das du gerne in deinem Leben verändern würdest? Und bist du auch manchmal gefrustet, weil du eigentlich ganz genau weißt, was du an deinen Gewohnheiten oder deinen Verhalten ändern solltest, aber du machst es einfach nicht, oder „schaffst“ es einfach nicht?
Du wünschst dir Veränderung, aber irgendein Teil in dir boykottiert das?
Ich hab mich lange gefragt: Warum ist das so?
Warum machen wir etwas (oder eben auch nicht) wider besseren Wissens?
Hör dir die Podcastfolge unbedingt an – das ist so wertvolles Wissen, was ALLES für dich verändern kann.
Weil du jetzt weißt, worauf du achten kannst.
Ich fasse dir den Ablauf hier noch mal ganz simpel zusammen.
Stell dir mal ein Organigramm vor. So eine bildliche Struktur eines Unternehmens.
Ganz oben sitzt der CEO, der Vorstandsvorsitzende. Das ist unser Nervensystem.
Da drunter sitzt der COO, der Geschäftsführer. Das ist der Chef von unserem Hormonsystem und heißt Hypothalamus. Er hat einen persönlichen Assistenten, der heißt Hypophyse. Und die beiden haben auch noch einige Angestellte. Das sind die hormonbildenden Drüsen in unserem Körper.
Die beiden, CEO und COO sind die Steuerungszentralen in unserem Körper, die dafür sorgen, dass alle Organe und alle Funktionen rund laufen und in Balance gehalten werden.
Soweit das Organigramm.
Das Prinzip ist einfach erklärt: alles, was wir denken, tun und wie wir handeln, wird von diesen beiden Systemen gesteuert und hat vor allem auch Auswirkungen auf sie. Wenn wir Essen, wenn wir Stress haben, wenn wie verliebt sind – ALLES in unserem Leben hat hormonelle Auswirkungen.
Wir tun also gut daran, unseren CEO und den COO pfleglich zu behandeln, für die beiden gut zu sorgen und sie zu verwöhnen. Mit natürlichen vollwertigen Lebensmitteln, etwas Bewegung, so wenig Umweltgiften und Chemie wie möglich in unserem Alltag.
Was aber leider stattdessen passiert, ist, dass wir permanent viel zu viel Stress ausgesetzt sind, uns schlecht mit industriell verarbeiteten Lebensmitteln ernähren und von reichlich chemischen Stoffen umgeben sind. Medikamente, Verhütungsmittel, Kosmetika, Putzmittel, Waschpulver, Ausdünstungen von Kunststoffen, Konservierungsmittel, Füllstoffe, künstliche Aromen, Süßstoffe usw.
Das führt dazu, dass zuerst unser CEO/ Nervensystem dysreguliert ist und daraufhin unser eh schon geschwächter COO/ Hormonsystem endgültig aus dem Takt gerät.
In den kommenden Wochen und Monaten werde ich dir hier und bei Instagram Tipps geben, wie du dein Nervensystem kennenlernst und weißt, wie du es selber regulieren kannst und dein Hormonsystem zu mehr Balance unterstützt.
Stay tuned….
Die Experiment-Reihe, von der ich im Podcast erzähle heißt „Das Jenke-Experiment“
https://www.prosieben.de/tv/jenke