In dieser Folge spreche ich mit Tina Halder. Tina wurde mir quasi als Gästin empfohlen, weil sie so viel zu erzählen hat und ihr Leben eine einzige Inspiration ist. Tina ist 29, schon seit über 7 Jahren Fitness-Coach, Personal-Trainerin aus Innsbruck und begleitet Frauen, die ihre Gesundheit zur eigenen Herzensangelegenheit machen möchten.
Ihr Change-Moment, so erzählt sie im Interview, war, als sie damals noch im Büro angestellt als frische Nichtraucherin mit einigen Kilos zu viel auf der Waage mit ihrer kneifenden Hose saß und beschloss: Jetzt muss sich was ändern.
Sie begann zu laufen und hat dadurch eine unglaubliche Motivation entwickelt, immer weiter ihren Weg zu gehen. Der Erfolg zeigte sich nicht nur im Gewicht. Auch in der Fitness und vor allem im Selbstwert.
Heute hat Tina einen Youtube-Kanal mit über 40 Tsd. Followern, mit richtig vielen Videos für wirklich jedes Fitnesslevel. Und das finde ich total angenehm, weil es überhaupt keinen Druck erzeugt. Das heißt, niemand muss sich schlecht fühlen, weil er oder sie vielleicht schon 3 Jahre keinen Sport mehr gemacht hat oder sonst irgendwelche Einschränkungen da sind.
Sie hat einen riesigen Insta-Kanal gefüllt mit so unfassbar viel Wissen und Motivation, sie hat einen Blog, sie hat ein Buch geschrieben, also, du merkst schon, dass sie mega aktiv ist und ganz viel Persönliches in ihre Arbeit mit einfließt.
Wir sprechen über Tinas eigenen Weg, darüber, welche Rolle Stress in unserem Körpersystem spielt, wir sprechen über Hormone, und welche Effekte sich einstellen, wenn man sich einmal auf den Weg der Veränderung macht. Wichtig ist, den ersten kleinen Schritt zu machen und dann „einfach“ langsam immer weiterzugehen. Tina nimmt uns mit auf die Momente, wie sie ihren Schweinehund überwindete, Herausforderungen annahm, und wie es ihr bis heute gelingt, immer wieder auf ihren Körper zu hören.
Mehr zu Tina findest du auf ihrer Homepage: https://tina-halder.com/
Zu den kostenlosen Workout Programmen kommst du hier: https://tina-halder.com/workout/
Tinas Blog: https://tina-halder.com/blog/
Tinas YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/c/TinaHalderTV/
Ihr Buch kannst du hier bestellen: https://tina-halder.shop
Folge ihr auch gerne bei Instagram: https://www.instagram.com/tinaa.fitness